Bazen bir ilişki yaşarken yakalandıktan sonra kocasının tepkisine çok şaşırmış eşlerden duyuyorum. Birçoğu, eğer kocasının onları aldattığını öğrenirse, kesinlikle öfkeli olacaklarını tahmin etmişti. Bu olmazsa veya olmazsa, bunun neden olduğu konusunda oldukça karışık olabilirler.

“Kocam bana geldi ve bir ilişkiyi itiraf etti.” Diyen bir kocadan duydum. Sırlice yaşayamayacağını ve evliliğimizi bulup bitirmeden önce bana söylemek istediğini söyledi. ‘Kafakai kadınla işler bitireceğine söz verdi. ve ağladı ve devam etti. Orada bir süre sessizce oturdum çünkü nasıl tepki vereceğimi bilmiyordum. O kadar şok oldum ki, suskun oldum. Öfkenin geleceğini düşündüm, ama henüz gelmedi Dürüst olmak gerekirse, sadece uyuşmuşum. Biraz üzüntü var. Ve kesinlikle biraz hayal kırıklığı var. Fakat gerçekten kızgın değilim. En azından henüz değil. Bu bir şey ifade ediyor mu? Eksik öfke, evliliğimin sona erdiği anlamına mı geliyor? Bu kocamı sevmediğim anlamına mı geliyor? Bu evliliğimden ve kendimden ayrıldığım için kendimi suçlu hissettiğim anlamına mı geliyor? “

Bu soruları cevaplamak gerçekten zordu. Beklediğiniz öfkeyi neden hissetmediğiniz konusunda bazı teorilerim var. Yemekağıda bazılarına bakacağım.

Bazen öfke zamanla gelir: Karının muhtemelen şok olduğundan şüphelenme hakkı vardı. Bazen o kadar şaşırırsınız ki, güçlü bir duygusal reaksiyon mümkün değildir, çünkü sonunda yavaşlar. Bazen işler oldukça sakin ve düz görünecek ve sonra sanki hiçbir yerden yokmuş gibi aniden baştan beri beklediğiniz öfkeyi hissedeceksiniz. Ve bazen bu öfke en az beklediğiniz zaman gelir. Kocamın gerçekten nazik olduğu ve değişmeye çalıştığı bir zamanda mutlak bir öfke hissettiğini hatırlıyorum. Hiç şüphem olmasaydı davranışını sevdiğimi hissettim. Çünkü olaydan bir süre sonra, tatlılığının gerçekten samimi olup olmadığını hep merak ettim. Ve sonra durumu bile yarattığı için ona kızardım. Bazen iyileşme çelişkili duygular getirir. Aslında, şu anda mutlu olacaksınız ve sonra aniden ilişki hakkında düşünecek ve aniden kızgın olacak ve tekrar bırakacaksınız. Bu talihsiz, ama normal.

Bazı eşler sadece uyuşmuş. Ve bazen bu bir savunma mekanizmasıdır: Bazen bana sadece uyuşuk olduklarını söyleyen eşlerden duyuyorum. Hiçbir şey hissetmediklerine yemin ediyorlar. Bazen kendinizi duygularınızdan uzak tutarsınız çünkü onlar incinir ve sorunludur. Şuuraltı olarak, duygularınızı bırakırsanız, acı verici ve bunaltıcı olacaklarından endişe duyabilirsiniz. Rüyaünceleriniz, serbest bırakırsanız, yatak odası zemininde fetal bir pozisyonda olabileceğinizi söyleyebilir. Fakat uyuşmuş kalırsanız, en azından çalışabilirsiniz. Yalınce bu değil, aynı zamanda karıncalanma hissi kontrol altındaymış gibi hissetmenizi sağlar. Ve kocanızın bir ilişkisi olduğunda, gerçek bir kontrol kaybı hissedebilirsiniz. Nihayetunda yanlış bir şey yapmadın. Fakat ne kadar haksız olursa olsun, şimdi eylemlerinin merhametindeymiş gibi hissedebilirsiniz. Bu, hayatınızın bir karışıklık ve herhangi bir suçluluk olmadan kontrol dışı olduğu hissini bırakabilir. Ancak en azından duygularınızı kontrol edebilir veya hüküm sürdürebilirseniz, bazen kendinizi güçlenmiş hissedebilirsiniz. Sorun, elbette, duygularınızı serbest bırakmazsanız, olumsuz yollarla tezahür etmeye başlayana kadar birikecek ve birikeceklerdir.

Konutliliğinize hala yatırım yapıyorsanız, sahip olabileceğiniz öfkeyi serbest bırakmak için yapıcı yollar arayın: Birçok eş, aynı evlilik yemini tehdit ettiği için sadece eşlerini ya da evliliklerini umursamadıkları için kızgın olmadıklarından şüphelenir. Sanırım bu mümkün, ama çoğu zaman bundan şüphe ediyorum. Arkaık kocanızdan veya evliliğinizden emin olmasanız bile, biri size zarar verdiğinde ve ihanet ettiğinde sinirlenmek normaldir (ve hatta sağlıklıdır).

Bu yüzden, duygularınız veya eksikliğiniz hakkında endişelendiğinizde yazmanın yararlı olabileceğini düşünüyorum. Yalınce aklınıza gelenleri yazın ve sonunda her şeyin aktığını göreceksiniz. Ve yaptığında, bu oldukça rahatlamadır.

Birçok eş bana öfkemi zorlamaya çalışmam ya da endişelenmem gerektiğini soruyor. Hiçbir şeyi zorlamanın sağlıklı olduğunu düşünmüyorum. Fakat bence en iyisi sadece açık, hareketsiz olmak ve duyguların istedikleri gibi gelmesine izin vermek. Bir ilişkiyle uğraşmak zordur. Islakadığınız veya hissetmediğiniz bir şeyi takdir etmeniz veya özür dilemeniz gerekmez.

Yani soruyu cevaplamak için, bir ilişkiden sonra öfke eksikliği, kontrol, karıncalanma veya gecikmiş bir reaksiyon da dahil olmak üzere birkaç farklı anlama gelebilir. Fakat bu kesinlikle seninle ilgili yanlış bir şey olduğu veya hatanın bir kısmı olduğu anlamına gelmiyor. Ve her zaman evliliğiniz veya onu kaydetme yeteneğiniz üzerinde bir etkisi yoktur.